サッカー上達の秘訣は基礎練習の繰り返し。止める、運ぶ、蹴るを体で感じ、楽しみながら挑戦を続けることが成長につながる。
ぱんだ兄弟オンラインサッカースクール体験参加1. サッカーが上手くなるための基本原則
サッカーが上手くなるための基本原則ってさ、もう本当シンプルなんだわ。それはね、基礎練習を何回も何回も繰り返すこと!何か月も経ってようやく上手くなったっていうのが普通ってわけっしょ?だから、毎日少しずつでも積み重ねるのが一番大事なわけ。楽しくサッカーやんなきゃ意味ないし、成長もしないからね。
キホンとしては、止める、運ぶ、蹴る、をきっちり覚えること。それを通して自分の体で技術を感じて、ボールの感覚を掴むのがマスト。ジムのトレーニングみたいに、しっかりとした練習メニューをこなしていくと、次第にスキルアップするよ。
だからね、年齢関係なくサッカーって基礎が決め手。アドバイスとしては焼きそば食べる時みたいに、しっかり熱してがっつり食べて!サッカー楽しむことが何よりのスパイスだから。
ここまでの話でわかるかもしれないけど、トラップ練習とかボールタッチとか基礎練習は、めっちゃ助けになるってこと!途切れさせずに練習するのが肝心。とにかく楽しく挑戦し続けること、これが上達への一番の近道だったりするんだよ!
キホンとしては、止める、運ぶ、蹴る、をきっちり覚えること。それを通して自分の体で技術を感じて、ボールの感覚を掴むのがマスト。ジムのトレーニングみたいに、しっかりとした練習メニューをこなしていくと、次第にスキルアップするよ。
だからね、年齢関係なくサッカーって基礎が決め手。アドバイスとしては焼きそば食べる時みたいに、しっかり熱してがっつり食べて!サッカー楽しむことが何よりのスパイスだから。
ここまでの話でわかるかもしれないけど、トラップ練習とかボールタッチとか基礎練習は、めっちゃ助けになるってこと!途切れさせずに練習するのが肝心。とにかく楽しく挑戦し続けること、これが上達への一番の近道だったりするんだよ!
2. 効果的な基礎トレーニングメニュー
ねぇ、みんなサッカーうまくなりたいって思ってるでしょ?実は、基礎練習めっちゃ大事で、それをばっちりこなせば、ほんとに上達するんだよね。
まず、トラップ練習ってのがあるんだけど、これ、一人でもできちゃうから超便利〜!ボールを自分に投げて、それをキャッチする感じで、もう体全部使っちゃうのよ。
お次はボールタッチ。
これ、足の裏とか指先とか、色々なとこ使ってボール動かすの。
マジドリブルとかにも役立つよ!最後にリフティングね、ボールの感覚つかむのにぴったりで、パーフェクトなんよ。
頭とか太もも、何でも使ってやると一番いいんだから! 基礎レッスンって聞くと、地味と思うかもだけど、どのプロもやってるし、やればやるほどスキルアップしちゃうから、まぁトライしてみんしょ!
まず、トラップ練習ってのがあるんだけど、これ、一人でもできちゃうから超便利〜!ボールを自分に投げて、それをキャッチする感じで、もう体全部使っちゃうのよ。
お次はボールタッチ。
これ、足の裏とか指先とか、色々なとこ使ってボール動かすの。
マジドリブルとかにも役立つよ!最後にリフティングね、ボールの感覚つかむのにぴったりで、パーフェクトなんよ。
頭とか太もも、何でも使ってやると一番いいんだから! 基礎レッスンって聞くと、地味と思うかもだけど、どのプロもやってるし、やればやるほどスキルアップしちゃうから、まぁトライしてみんしょ!
3. ドリブルスキルを磨く
直線ドリブルとか1対1の練習ってマジでドリブルの基本だよね!まっすぐボールを扱うのは、意外と難しいけど、そこが楽しいんだよね。特に障害物とか使わずにガンガンドリブルして、自分のペースでやってみよ!
そして、コーンを使ったチャレンジで、さらにスキルをレベルアップさせようよ!コーンをジグザグに置いてみたり、いろいろと工夫してみると、瞬時に判断する力がつくからね。コーチもきっと褒めてくれるはず!
あと、アウトサイドでボールを蹴るのはめっちゃ大事!薬指のあたりでボールを触るように意識して、小刻みに蹴っていこう!ボールを自在に操れるようになると、試合とかでマジ目立つし、格好いいよね!
友達と1対1でバトルするのもおすすめ!目の前の相手をどうやって抜くか、フェイントとか駆け引きがめちゃくちゃ楽しいんだってば!攻める人と守る人に分かれて、お互い本気でやりあうと、自然と技術が身に付くからね。
そして、コーンを使ったチャレンジで、さらにスキルをレベルアップさせようよ!コーンをジグザグに置いてみたり、いろいろと工夫してみると、瞬時に判断する力がつくからね。コーチもきっと褒めてくれるはず!
あと、アウトサイドでボールを蹴るのはめっちゃ大事!薬指のあたりでボールを触るように意識して、小刻みに蹴っていこう!ボールを自在に操れるようになると、試合とかでマジ目立つし、格好いいよね!
友達と1対1でバトルするのもおすすめ!目の前の相手をどうやって抜くか、フェイントとか駆け引きがめちゃくちゃ楽しいんだってば!攻める人と守る人に分かれて、お互い本気でやりあうと、自然と技術が身に付くからね。
4. 上達のための姿勢と柔軟性
サッカーってさ、まずは姿勢が大事ってよく言うじゃん?マジでそれな!いい姿勢でバランスキープできると、めっちゃ動きやすいんだって。特につま先が浮いちゃう『浮き指現象』とか、マジでやばい!骨盤が後ろにさがっちゃって、安定しなくてすぐバランスくずれっちゃうんだよね!いい姿勢を保つには、骨盤を前に向けて、足の指で地面をガッと掴むのがコツ!
それとね、やっぱサッカーって柔軟性と俊敏性もめっちゃ必要!試合中にさ、『わっ、このボール無理じゃね?』って思っても、柔軟に動けて俊敏に反応できれば、ボールゲットできちゃうから超楽しい!
失敗も気にしちゃダメなんだよね。うちらみたいに『やってやるわ』ってガンガン挑む気持ちが大事!間違っても『やっちゃったー』でしょぼんとせずに、次どーするか考えてポジティブにいこ!
それとね、やっぱサッカーって柔軟性と俊敏性もめっちゃ必要!試合中にさ、『わっ、このボール無理じゃね?』って思っても、柔軟に動けて俊敏に反応できれば、ボールゲットできちゃうから超楽しい!
失敗も気にしちゃダメなんだよね。うちらみたいに『やってやるわ』ってガンガン挑む気持ちが大事!間違っても『やっちゃったー』でしょぼんとせずに、次どーするか考えてポジティブにいこ!
5. まとめ
サッカーが上手くなりたいなら、まずは基礎からしっかりとやるのが大事なんだよね〜。ってか、いきなり難しいことやっても意味ないし、基礎練ってマジ大事だし!例えば、止めて蹴るとか、ドリブルの基本とかさ、そういうのからコツコツやっていくのがいいらしいよ。あと、やっぱ楽しまないとね~!好きこそものの上手なれってやつ?
それにさ、プロのコーチとかに直接教えてもらうのもアリじゃん?ドリームコーチングってサービスあるらしいし!個別で指導してくれるとかヤバいよね。憧れの選手から教えてもらったらテンション爆上がりだし、やる気も出るし。実際にやってみたらサッカーの捉え方が変わるかも知れないし、上手くなる近道かも。
ま、親はあれこれ口出しせずに、一緒に楽しむのが一番の協力だってさ〜。子どもは楽しくないとやんなくなるから、ぐっと我慢、我慢。基礎を頑張って、楽しくやっていれば、自然に上手くなるよ!いやマジで。
それにさ、プロのコーチとかに直接教えてもらうのもアリじゃん?ドリームコーチングってサービスあるらしいし!個別で指導してくれるとかヤバいよね。憧れの選手から教えてもらったらテンション爆上がりだし、やる気も出るし。実際にやってみたらサッカーの捉え方が変わるかも知れないし、上手くなる近道かも。
ま、親はあれこれ口出しせずに、一緒に楽しむのが一番の協力だってさ〜。子どもは楽しくないとやんなくなるから、ぐっと我慢、我慢。基礎を頑張って、楽しくやっていれば、自然に上手くなるよ!いやマジで。

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